Oefeningen voor de Psoas Spier
Zoals in mijn blog “Het centrum van ons lichaam – de Psoas spier” beschreven is de psoas een van de diepst liggende spieren in ons lijf en heeft veel invloed…
Zoals in mijn blog “Het centrum van ons lichaam – de Psoas spier” beschreven is de psoas een van de diepst liggende spieren in ons lijf en heeft veel invloed…
De Psoas is een grote spier in het centrum van ons lichaam. De spier zit vast aan de ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik, via de lies naar…
Fibromyalgie oftewel weke delen reuma valt onder de categorie gewrichtsaandoeningen, maar is een combinatie van diverse klachten. Omdat deze klachten zo uiteenlopend kunnen zijn, is het lastig om er grip…
We zien steeds meer voordelen van het gebruik van een smartphone en tablet. Voor onze houding is het alleen niet zo gunstig. Hoe meer je je hoofd gebogen houdt, hoe…
De ademhaling verloopt via het ademhalingstelsel bestaande uit de neusholten, de longen, de borstkas, de luchtpijp, het middenrif en de tussenribspieren. Tijdens de inademing wordt zuurstofrijk lucht naar de longen…
Vorige week hebben we stil gestaan bij lichamelijke klachten bij de armen. We gaan de lijn volgen in de houding en staan dit keer stil bij de schouders. Praktijkvoorbeelden hoe…
Nu we veelal thuis aan het werk zijn is het soms lastig om de ergonomisch correcte werkplek te creëren. Om lichamelijke stijfheid of andere klachten te voorkomen, deel ik graag…
In deel 1 van deze blog hebben we stil gestaan bij de klachten die hoofdpijn kunnen geven en de verschillende vormen van hoofdpijn. We hebben gezien dat spierspanning meestal een…
Ik weet nog dat ik zo’n 20 jaar geleden voor het eerst in de wachtkamer van het ziekenhuis zat, omdat de huisarts wilde uitsluiten dat ik schildklierproblemen had. Beetje zenuwachtig…
Stress betekent een gevoel van spanning. Dit is niet per definitie negatief of ongezond. Mensen hebben een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Het gevoel van…