Fascia ontrafeld (deel 3)
In deel 1 van deze bloggenreeks hebben we stil gestaan bij de soorten fascia; oppervlakkige en diepe fascia. We hebben tevens een experiment gedaan waar we bewust worden dat we…
Fascia ontrafeld (deel 2)
In deel 1 van deze bloggenreeks hebben we stil gestaan bij de soorten fascia; oppervlakkige en diepe fascia. We hebben tevens een experiment gedaan waar we bewust worden dat we…
Fascia ontrafeld (deel 1)
Graag deel ik een reeks blogs met jullie waar ik jullie meeneem in de wereld van de fascia. Fascia, wat is het en wat doet het? Fascia is ons zachte…
Zenuwstretches
Om de zenuwen weer te activeren in ons lichaam kunnen we bepaalde zenuwstretches doen. Oefeningen 1: De armzenuwen De zenuwen lopen langs spieren en fascie en kunnen minder goed bewegen…
Zenuwpijn uit Myofasciale Klachten
Allereerst wat is het zenuwstelsel? Ons lichaam heeft een geweldig communicatienetwerk; het zenuwstelsel. Het zorgt ervoor dat we inwendige en uitwendige prikkels waarnemen. Deze prikkels registreren we via onze zintuigen.…
Oefeningen voor de Psoas Spier
Zoals in mijn blog “Het centrum van ons lichaam – de Psoas spier” beschreven is de psoas een van de diepst liggende spieren in ons lijf en heeft veel invloed…
Het centrum van ons lichaam; de Psoas spier
De Psoas is een grote spier in het centrum van ons lichaam. De spier zit vast aan de ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik, via de lies naar…