Neuromusculaire praktijk Linda Bennink

Chronische spier- en zenuw gerelateerde pijn kan heel vervelend zijn. Vaak heb je al van alles geprobeerd en te horen gekregen dat je er mee moet leren leven. Graag help ik je om te onderzoeken hoe deze pijn onder controle te houden of zelfs het lichaam pijnvrij te krijgen, zodat het jouw alledaagse leven zo min mogelijk beïnvloed.

Bij chronische pijn moeten we naar de samenwerkingsverbanden kijken in het lichaam; spieren, fascie en zenuwen. Onderstaand een korte uitleg.

Het kan voorkomen dat er knopen (microverkrampingen) ontstaan in de spieren. Deze bijzonder gevoelige plekken in spieren, welke uitstralingspijn kunnen geven, worden triggerpoints genoemd. Bij de meeste soorten pijnklachten, zoals rugpijn, schouderklachten en hoofdpijn spelen ze een rol.

Op het plaatje zie je een spiervezel in normale ruststand (normal fibers) en een verkramping in een spiervezel (contracting knot). De verdikking van de spierknoop laat zien hoe dat gedeelte van de spiervezel is samengetrokken en korter en dikker is geworden. Naast de spierknoop zie je het deel van de spiervezel dat zich uitstrekt van de spierknoop/triggerpoint tot aan de aanhechting van de spier. Deze overstrekte delen veroorzaken deels het strakke en verkorte gevoel in een spier.

Triggerpoints kunnen bijvoorbeeld ontstaan door ongunstig gebruik van spieren. Wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, dan kan dat er voor zorgen dat de klachten in stand blijven en niet zelfstandig door het lichaam worden opgelost. Andere oorzaken van triggerpoints zijn onder andere een ongeluk, slechte ademhaling, onderbelasting door bijvoorbeeld een zittend beroep, stress en het onderdrukken van emoties.

Nu weten we dat bij triggerpoints het zenuwstelsel ook behandeld moet worden. Om de verschillende structuren in het lichaam weer normaal te kunnen laten bewegen, moet ons bindweefsel (fascie) wel de bewegingen toe kunnen en willen laten. Fascie vinden we in ons hele lichaam. Het vormt een vlies rond spieren, botten en gewrichten. Op de foto links zie je hoe fascie een webvormig vlies vormt.

In mijn trajecten combineer ik het behandelen van triggerpoints met het behandelen van fascie en het stretchen van zenuwen. Een instructie en actieve opvolging voor zelfbehandeling en een preventie advies zijn essentiële onderdelen van het traject, waardoor wij jou sneller pijnvrij kunnen maken. Deze methode pakt de diepliggende oorzaken aan en zorgt zo voor een totaal oplossing voor de klachten.

 

Mijn specialisaties:

Hoofdpijn:

We kennen verschillende vormen van hoofdpijn. Voor een groot aantal gevallen geldt dat spierspanning de oorzaak is. Er ontstaan spierknopen in de spieren rond de nek, hals en schouders. De pijn op het hoofd kun je dan zien als uitstralingspijn. Naast het behandelen van de hoofdpijn, leer ik mijn cliënten hoe zij zelfbehandeling voor spieren, fascie en zenuwen kunnen inzetten om hun hoofdpijn de baas te blijven.

Fysieke stress:

Mensen met de volgende eigenschappen zijn eerder geneigd chronische pijnklachten te ontwikkelen:

  • Gedreven / Ambitieus
  • De lat te hoog leggen voor zichzelf
  • Zichzelf wegcijferen
  • Graag in controle
  • Perfectionistisch
  • Alles goed willen doen

 

Zij ervaren stress en kunnen dit lastig uiten waardoor er fysieke klachten ontstaan.Naast het behandelen van de fysieke klachten is het door middel van een coachingstraject mogelijk te onderzoeken hoe met kleine veranderingen in denken en handelen je fysieke stress kunt verminderen.

Houdingsproblematiek:

Iedereen heeft een eigen unieke houding gevormd door de genen die we hebben meegekregen, maar ook beïnvloed door het werk dat we doen en de sport die we uitoefenen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de o-benen die voetballers krijgen, of aan een zittend beroep of aan een fysiek zwaar beroep. Maar ook zaken als overgewicht, beenlengteverschil, operaties en blessures kunnen invloed hebben op onze houding. Zodra een houding pijnklachten geeft is het noodzaak dit nader te onderzoeken. Naast het behandelen, leer ik mijn cliënten hoe zij zelfbehandeling voor spieren, fascie en zenuwen kunnen inzetten om de pijnklachten te verminderen en geef ik een preventie advies hoe houdingsproblematiek te voorkomen.

 

Oncologisch masseur

Kanker is een vreselijke ziekte waar steeds meer mensen mee geconfronteerd worden. Iedereen kent wel iemand die het heeft (gehad). Ik ben me gaan verdiepen in de positieve werking van massage voor mensen die geconfronteerd zijn met kanker en heb een opleiding gevolgd voor het begeleiden van deze doelgroep. Massage kan rust en ontspanning geven, kan meer energie geven of om er gewoon te “zijn” voor iemand. Een aanraking niet voor medische doeleinden maar voor de persoon zelf.

 

Wees welkom om een afspraak te maken om te kijken hoe we jou pijnvrij kunnen maken.

 

De “Texting” nek

27 mei 2020

We zien steeds meer voordelen van het gebruik van een smartphone en tablet. Voor onze houding is het alleen niet zo gunstig. Hoe meer je je hoofd gebogen houdt, hoe meer extra druk er op je nek en rug komt. Klachten beginnen met stijfheid en spanning in de nek, maar kunnen doorzetten naar pijn in
Lees verder

Ademhaling

1 mei 2020

De ademhaling verloopt via het ademhalingstelsel bestaande uit de neusholten, de longen, de borstkas, de luchtpijp, het middenrif en de tussenribspieren. Tijdens de inademing wordt zuurstofrijk lucht naar de longen gebracht waarna het wordt opgenomen in het bloed en door het gehele lichaam wordt vervoerd. Tijdens de uitademing worden afvalstoffen, water en warmte weer afgestaan.
Lees verder

Zelfstretch voor thuiswerkers deel 2

16 april 2020

Vorige week hebben we stil gestaan bij lichamelijke klachten bij de armen. We gaan de lijn volgen in de houding en staan dit keer stil bij de schouders. Praktijkvoorbeelden hoe klachten kunnen ontstaan: Overbelasting van de spieren door te lang in dezelfde houding te zitten. Schouders optrekken achter het bureau. Inzakkende houding; de koppen van
Lees verder

Trainingen

Cursus Mentale blokkades doorbreken Soms zijn fysieke klachten een uiting van mentale blokkades. Te perfectionistisch, negatief zelfbeeld, onzekerheid, de lat te hoog leggen voor jezelf en dat ook van anderen verwachten en niet kunnen loslaten, zijn voorbeelden van karaktereigenschappen, soms aangeboren en soms door trauma aangeleerd, die deze blokkades kunnen triggeren. Je kunt er flink
Lees verder

Diensten

Behandeling op maat: In mijn trajecten combineer ik het behandelen van triggerpoints met het behandelen van fascie en het stretchen van zenuwen.  Deze methode pakt de diepliggende oorzaken aan en zorgt zo voor een totaal oplossing voor de klachten. Een behandeling omvat: Een intakegesprek waarbij we de pijnklachten in kaart brengen. We stellen samen een
Lees verder