Neuromusculaire praktijk Linda Bennink

Chronische spier- en zenuw gerelateerde pijn kan heel vervelend zijn. Vaak heb je al van alles geprobeerd en te horen gekregen dat je er mee moet leren leven. Graag help ik je om te onderzoeken hoe deze pijn onder controle te houden of zelfs het lichaam pijnvrij te krijgen, zodat het jouw alledaagse leven zo min mogelijk beïnvloed.

Bij chronische pijn moeten we naar de samenwerkingsverbanden kijken in het lichaam; spieren, fascie en zenuwen. Ook het mentale aspect moeten we niet onderschatten. Onderstaand een korte uitleg.

Het kan voorkomen dat er knopen (microverkrampingen) ontstaan in de spieren. Deze bijzonder gevoelige plekken in spieren, welke uitstralingspijn kunnen geven, worden triggerpoints genoemd. Bij de meeste soorten pijnklachten, zoals rugpijn, schouderklachten en hoofdpijn spelen ze een rol.

Op het plaatje zie je een spiervezel in normale ruststand (normal fibers) en een verkramping in een spiervezel (contracting knot). De verdikking van de spierknoop laat zien hoe dat gedeelte van de spiervezel is samengetrokken en korter en dikker is geworden. Naast de spierknoop zie je het deel van de spiervezel dat zich uitstrekt van de spierknoop/triggerpoint tot aan de aanhechting van de spier. Deze overstrekte delen veroorzaken deels het strakke en verkorte gevoel in een spier.

Triggerpoints kunnen bijvoorbeeld ontstaan door ongunstig gebruik van spieren. Wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, dan kan dat er voor zorgen dat de klachten in stand blijven en niet zelfstandig door het lichaam worden opgelost. Andere oorzaken van triggerpoints zijn onder andere een ongeluk, slechte ademhaling, onderbelasting door bijvoorbeeld een zittend beroep, stress en het onderdrukken van emoties.

Nu weten we dat bij triggerpoints het zenuwstelsel ook behandeld moet worden. Om de verschillende structuren in het lichaam weer normaal te kunnen laten bewegen, moet ons fascie wel de bewegingen toe kunnen en willen laten. Fascie vinden we in ons hele lichaam. Het vormt een vlies rond spieren, botten en gewrichten. Op de foto links zie je hoe fascie een webvormig vlies vormt.

We leven in een snelle maatschappij waarbij we steeds meer van onszelf moeten. De één heeft daar meer last van dan de ander. Karaktereigenschappen als te perfectionistisch, negatief zelfbeeld, onzekerheid, de lat te hoog leggen voor jezelf en dat ook van anderen verwachten en niet kunnen loslaten, maken het dan niet makkelijk. Het kan leiden tot mentale overbelasting; je raakt mentaal uit balans. Je kunt er flink last van hebben en jouw omgeving ook. Reageren uit emotie, geen energie hebben, last hebben van fysieke stress en niet meer weten wie je eigenlijk bent (of wilt zijn) en niet weten wat jou gelukkig maakt in het leven, is het pad waar je je op begeeft. Je wilt graag veranderen, maar weet niet hoe.

In mijn trajecten combineer ik het behandelen van triggerpoints met het behandelen van fascie en het stretchen van zenuwen. Een instructie en actieve opvolging voor zelfbehandeling en een preventie advies zijn essentiële onderdelen van het traject eventueel met aanvulling van coaching, waardoor wij jou sneller pijnvrij kunnen maken. Deze methode pakt de diepliggende oorzaken aan en zorgt zo voor een totaal oplossing voor de klachten.

 

Oncologisch masseur

Kanker is een vreselijke ziekte waar steeds meer mensen mee geconfronteerd worden. Iedereen kent wel iemand die het heeft (gehad). Ik ben me gaan verdiepen in de positieve werking van massage voor mensen die geconfronteerd zijn met kanker en heb een opleiding gevolgd voor het begeleiden van deze doelgroep. Massage kan rust en ontspanning geven, kan meer energie geven of om er gewoon te “zijn” voor iemand. Een aanraking niet voor medische doeleinden maar voor de persoon zelf.

 

 

 

Wees welkom om een afspraak te maken om te kijken hoe we jou pijnvrij kunnen maken.

 

Fysieke klachten door hoge hakken

13 april 2022

Het zonnige weer is er! De laarsjes zijn achterin de kast verdwenen en de pumps zijn weer opgepoetst en kunnen niet wachten om het zonlicht te zien. Ik ben een echte hakken liefhebber. Helaas is het veel dragen van hakken niet al te goed voor je lichaam. Die mooie hakken kunnen de voeten overbelasten, tenen
Lees verder

De Hulpspieren van de Bekkenbodem

31 maart 2022

Veel mensen zijn zich er van bewust dat ze een bekkenbodem hebben en dat ze daar klachten door kunnen krijgen. Een gezonde bekkenbodem is dus belangrijk. Maar niet alleen de bekkenbodem zelf, maar ook de spieren die met de bekkenbodem samenwerken zijn belangrijk om in goede conditie te houden, om uiteindelijk een goed werkende en
Lees verder

Het Carpaal Tunnel Syndroom

11 maart 2022

De carpale tunnel ligt aan de handpalmzijde van de pols waar een zenuw en pezen door lopen: de carpale tunnel. De tunnel is een doorgang voor zenuwen en pezen die van de onderarm naar de hand lopen. Is deze tunnel te nauw, dan raakt een handzenuw in de knel. Dit kan pijn, tintelingen en/of een
Lees verder

Trainingen Professionals

Cursus Oncologisch Masseur De cursus oncologisch masseur bestaat uit een Basisdag en eventueel een Verdiepingsdag. De cursus is afgestemd op de ervaren masseur die een warm hart draagt voor de doelgroep en die al wat kennis in huis heeft.  De cursus wordt individueel gegeven, zodat kwaliteit en maatwerk geborgen wordt. Na de Basisdag ben je
Lees verder

Diensten

Behandeling op maat: In mijn trajecten combineer ik het behandelen van triggerpoints met het behandelen van fascie en het stretchen van zenuwen.  Deze methode pakt de diepliggende oorzaken aan en zorgt zo voor een totaal oplossing voor de klachten. Een behandeling omvat: Een intakegesprek waarbij we de pijnklachten in kaart brengen. We stellen samen een
Lees verder